Жада калса балдар да кээде белдин ылдый жагында оорушат. Чоңдор кыйынчылыкты өз оозунан билишет. Үчүн справиться менен аны билиш керек: эмне үчүн белдин ылдый жагы ооруйт, кандай себептер менен. Себептердин диапазону кенен: коркунучсуздан медициналык жардамды талап кылган шашылыш шарттарга чейин. Оорунун тамырын таап, эмне кылуу керектигин түшүнөсүз, өз алдынча же дарыгерге кайрылуу менен жардам бере аласыз.
Ооруну козгоочу факторлор
Белдин оорушу - бул кеңири таралган көрүнүш, бирок "кокусунан келип" категориясынан. Күтүлбөгөн жерден жана дайыма орунсуз пайда болот. Ар нерсенин түшүндүрмөсү бар, мүмкүн болгондорун ирети менен карап көрүңүз.
Уктагандан кийин
Адам эртең менен ойгонот, турам деп ниет кылат. . . Ал эми тура албайт. Белдин катуу оорушу. Бир күн мурун мен штанга көтөргөн эмесмин, булчуңдарга жүк берген эмесмин, оору кайдан келет, түшүнүксүз.
Аракет алгоритми:
- Кандайдыр бир оору менен, кырдаалды адекваттуу баалоо үчүн тынчтануу маанилүү.Паника ооруну басаңдатпайт, бирок күчөшү мүмкүн. Болбойт, жатып ойлонуп жатабыз.
- Кечээги күндү эсте.Эгерде сиз аны офисте, ал эми кечинде телевизордо же компьютерде өткөргөн болсоңуз, бул сиздин көнүмүш ишиңиз болсо, булчуңдардын ашыкча жүктөмү (таң калбаңыз). Дайыма, күн сайын. Түнкүсүн эс алганга убактылары жок. Пассивдүү эс алуу стресссиз булчуңдардын калыбына келишине жардам бербейт. Статикалык жүк динамикалык караганда оор. Биринчи (статикалык) – ошол эле абалда болуу – кээ бир булчуңдарды ашыкча жүктөйт, калгандарын жумушсуз калтырат. Динамика (кыймыл) көптөгөн булчуңдарды камтыйт.
- Биз талдоону улантабыз.Сиз булчуңдарды бир калыпта жүктөйсүз, эң аз көнүгүүлөр жасайсыз, суткасына он сегиз саат отурасыз, бирок белдин оорушу менен ойгондуңуз.
Мүмкүн болгон себептер:
- Уйку учурунда ыңгайсыз поза;
- Ашыкча катуу же өтө жумшак керебет;
- Ички оорулардын көрүнүшү.
Акыркы жагдай сейрек уйку менен байланышкан. Адам ойгонгондон кийин өзүн жаман сезиши мүмкүн, анткени түшүндө денеси эс алат, сезимдер туңгуюк болот. Ойгон адамдын кабылдоосу курчуйт, кыймылдайт – кыйналган орган реакция кылат.
- Эгер сиз тынчтансаңыз, кырдаалды талдап, оорунун себебин билсеңиз - аракет кылыңыз.Качан ынандым: булчуңдардын оорушу, органдын патологиясы менен байланышкан эмес, акырын туруп. Бул иштебей жатат - керебеттин четине жылдырып, полго жылыңыз. Ал жерде сиз булчуңдардын спазмын жоюу үчүн көнүгүү жасайсыз - бул сиздин дарылооңуз.
Оору ылдый жагынын кийин уктоо, проявляющие биринчи жолу, адатта, пайда болот себептерден улам жогоруда саналып өткөн.Терең, негизги себеби - булчуңдардын алсыздыгы.Алсызданган булчуңдар күчтүүлөр "байкабаган" факторлорго реакция кылышат. Төшөктүн катуулугу/жумшактыгы эмес, ыңгайсыз кыймылы, бош булчуңдары ооруну жаратат.
Уйкунун ыңгайлуулугу жөнүндө көбүрөөк билүү. Кайсы керебет жакшы: талаштуу суроо, жооптору таптакыр карама-каршы келет. Катуу керебеттин жактоочулары матрастын астына калкан колдонууну талап кылып, мындай керебетти ортопедиялык деп аташат. Катуу төшөктө омуртка түздөлөт деп ишенишет, бул поза үчүн жакшы.
Каршылаштары катуулугун көмөктөшөт жумшак коюу матрас, ал мүмкүндүк берет денени "чөгүп" толтургуч. Жарым асма абалында булчуңдар жана омурткалар ыктыярдуу абалды ээлейт. Жарнамачылар "жумшак уйку" талашып: бул пайдалуураак, мамиле физиологиялык. Төшөк ортопедиялык деп да аталат.
Белдин оорушу аялдардын да, эркектердин да ар кандай төшөктө уктагандан кийин пайда болот. Экстремалдар эң жакшы чечим эмес. Биздин күчтүү ата-бабаларыбыз, дыйкандар, мамык керебеттер менен керебеттерди жасап, сандык же мешке уктап. Орто вариант. Позасы эң сонун, ойгонгондон кийинки оору жаш жана орто жаштагыларга мүнөздүү эмес.
Денени формада кармоо үчүн булчуңдар – активдүү, үзгүлтүксүз көнүгүүлөр жардам берет: көнүгүүлөр. Булчуңдарды даярдоо. Кантип өзүңүзгө "бул жерде жана дароо" жардам берүү керек - биз бул жөнүндө сөзсүз сүйлөшөбүз. Качан биз карап бардык мүмкүн болгон себептерин жана билүүгө, бул эмне болушу мүмкүн, эмне үчүн пайда болгон оору белдин ылдый жагынын.
Омуртканын оорулары, жаракат алган башка учурларда да ооруну жана күйүүнү сезе аласыз. Андан кийин алар "уйкулуу" убакытка карабастан, спецификалык таң.
Машыгуудан кийин
Жүктүн жетишсиздиги алсыздыкка, булчуңдардын атрофиясына, ашыкча жүктөөгө алып келет - тырышчаактык үчүн ооруну сыйлайт. Машыгуучуларга эскертме: калыбына келтирүү урааны катары "шашыл, жай" деген сөздү алыңыз. Күч жана ден соолук менен сүзүү дайыма эле мүмкүн боло бербейт.Акырындык - ийгиликтин ачкычы.
Оптималдуу жүктү эсептөө кыйын эмес, сизге эки көрсөткүч керек:
- HR (жүрөктүн кагышы, мүнөтүнө жүрөктүн кагышынын саны ченелет);
- Артериялык басым.
Жүрөктүн кагышын өлчөө үч жолу жүргүзүлөт:
- Сабактын алдында;
- Машыгуунун аягында;
- Сабактан 5 мүнөттөн кийин.
Салыштырмалуу дени сак адамда тамырдын кагышы 70–72 болгон, машыгуудан кийин дароо жүрөктүн кагуусу 120га чейин (ашык эмес) адекваттуу жүк менен көбөйүшү мүмкүн. 5 мүнөттөн кийин тамырдын кагуусу басаңдашы керек: 100 согуудан төмөн болуп калат. Эгерде жүрөктүн кагышы тез-тез болуп калса, жүк ашыкча, булчуңдар кийинки оору менен жооп берет. Белдин ылдыйкы бөлүгү да өзгөчө эмес.
Кан басымы дагы беш мүнөттөн кийин нормага келиши керек. Бул билим айтып берет, эмне кылуу керек, бул үчүн оору бел булчуңдардын эмес пайда болгон кийин машыгуу.
Терс эмоциялардан улам
Адам, ал склонные сезимдер же выласься катуу созулган стресстик кырдаалды мүмкүн испытывают ооруу ар кандай интенсивдүүлүктүн белдин ылдый жагынын. Алар омуртканын органикалык жабыркашы менен байланышкан эмес. Себептери оору спине поясницы жатат жооп организмдин стресске.Нерв чыңалуу булчуңдардын спазмын пайда кылат.Спазмодические булчуңдар сигнализация туура эмес иштеши өз ишинде – оору.
Бул гана эмес, бел аймагында болот, булчуңдардын спазмы бардык жерде пайда болушу мүмкүн. Медицинада мындай белги психосоматикалык оору деп аталат.
Булчуңдарды чыңдоого жана өнүктүрүүгө багытталган үзгүлтүксүз көнүгүүлөр, "булчуң корсетинин" пайда болушу - неврологиялык оорунун алдын алуу.
Омуртканын оорулары
Омуртканын өзү оорулары, ага чектеш булчуңдардын дисфункциясын дарылоо кыйыныраак. Негизги жардамчылары: эрк, өжөрлүк, чыдамкайлык. Оорулардын жеке триггерлери бар. Дарылоо ыкмасы анын мүнөзүнө жараша болот.
Жаракаттар
Омуртканын булчуңдары эки себеп менен жабыркайт:
- Билбестиктен өзүнө зыян келтирүү: өз денесинин физиологиясын билбөө, денени туура эмес «эксплуатациялоо».
- Тышкы таасир (кырсыктар, элементтер, күтүлбөгөн жагдайлар).
Өзүн-өзү өлтүрүү менен атайылап алектенбейт (өзгөчө учурлар сейрек кездешет, бул жерде башка нерсе жөнүндө сөз болуп жатат), жаракаттар этиятсыздыктан келип чыгат. Эркек күчүн эсептебей, оор нерсени жулкулдатып, ошол эле учурда эпсиз бурулду. Омуртканын бел бөлүгүндө жаракат алган. Оору курч, курч, кыймылга жол бербейт.
Көбүнчө бул эркектерде болот: алар салмак менен көбүрөөк иштешет.Дарыгерлердин стандарттуу сунуштары:
- Кыймылды чектөө (төшөктө эс алуу);
- Күчтүү инъекциялар үчүн болевые спине жана белдин ылдый жагынын;
- Жылытуучу сүртүү, майлар, компресстер, жылытуу;
- Физиотерапия процедуралары;
- массаж;
- Көнүгүү терапиясы - интенсивдүүлүктүн төмөндөшү, симптомдордун начарлашы жана ремиссия учурунда.
Келгиле, медициналык рецепттердин маңызын кененирээк карап чыгалы:
- эс алуу (кыймылдарды чектөө). Булчуңдар спазмодический, чыңалуу, алардын кээ бирлери туура эмес жүк менен тосулуп калат. Оорулуунун кыймылдуулугунан ажыратуу менен, врач эрксизден бул бөгөттү оңдойт: кыймылсыздык спазмты бошотпойт. Булчуңдар катуу болуп калат - ийкемдүүлүгүн жоготот, узак убакыт бою чыңалуу. Булчуң тканы кыймылсыз бүт денеде тез алсырат. Бул оорунун өнөкөт түргө өтүшү үчүн зарыл шарттар болуп саналат.
- Ооруну басуучу. Инъекциялар симптомдорду "басат", бейтапка жеңилирээк. Бирок эч кандай терапиялык таасири жок. Себеби, адам эки-үч саатка азыраак ооруйт. Күчтүү дарылар да күчтүү, терс таасирин берет. Көбүнчө lumbosacral омурткалардагы ооруну басаңдатуу үчүн колдонулат, фенилассус кислотасынын туундуларынын тобунан дары ичеги-карын трактында олуттуу көйгөйлөрдү жаратат. Башка ооруну басаңдатуучу дарылар да терс таасирлери жок эмес. Жана алар узак убакыт бою колдонулат, курстар.
- Оору дайыма шишип турат. Ал көрүнгөн же жашырылган, бирок оору жана шишик сөзсүз түрдө бирге болот. Одема күчөйт жылытуу манипуляциялар. Кырдаал бир эле: оору скучно, маселе бойдон калууда же илгерилейт.
- Спазмодик булчуңдар үчүн физиотерапия плацебого жакын. Эң жакшы сценарий.
- Чебер массаж пайда алып келет, булчуңдарды бошотот. Кылдат сылап пайдасыз, спазмды кетирүүчү атайын массаж колдонуңуз. Башында ооруйт, бирок тез айыгууга жардам берет.
- Көнүгүү жаракат алгандан кийин дароо зарыл. Оору аркылууТуура кыймылдар дарысыз булчуңдарды нормалдуу абалга келтирет. Бул так диагнозду билүү зарыл, ага басым жасоо, көнүгүүлөрдүн комплексин тандоо. Диагнозду дарыгерге калтырыңыз.
Оор жаракаттар (жумшак ткандардын жыртылышы, сыныктар) ооруканага жаткырууну, кээде операцияны талап кылат. Бирок реабилитациялоодо эң башкысы - жабыр тарткан булчуңдарды өнүктүрүү жана чыңдоо, калыбына келтирүү. Дары наркоз убактылуу чара болуп саналат, калыбына келтирүү үзгүлтүксүз көнүгүүлөр менен жетишилет.
Остеохондроз
Остеохондроз омуртка аралык дисктерде дистрофиялык өзгөрүүлөр деп аталат:
- Дисктердин кемирчек ткандары эскирет, эгерде булчуңдар омуртка, ага чектеш, начар өнүккөн, солгун. Омуртканын ишенимдүү булчуң корсет колдоосу жок осал, дисктерде жүк бирдей эмес.
- Дисктери түздөө, алардын тегерегиндеги ткандар жоготуп ийкемдүүлүгүн, спазмы. Оору рефлекси дисктин омурткалары менен кысуу жеринен: спазмалуу булчуңдардан нерв аркылуу мээге берилет.
- Омуртканын четтери деформацияланып, өсө баштайт, кошумча булчуңдарды травмалайт.
- Өнөкөт процесс акырындык менен түзүлөт, оору сезими анын башынан алыс. Ыңгайсыздык жана бүдөмүк оорудан прогресстер - өсүп, интенсивдүү. Көбүнчө майыптуулукка алып келет.
Остеохондроз көбүнчө оордуктарды көтөрүүгө мажбур болгон эркектерде пайда болот. Оору көбүнчө аялдарда пайда болот. Аялдар көбүрөөк отурушаткыймылдын жоктугу таяныч-кыймыл аппаратын алсыратат. Бир позицияда көпкө туруу кээ бир булчуң топторун башкаларды тартпастан ашыкча күчөйт. Омуртканын бел жана башка сегменттеринде ооруйт.
Схема бирдей: булчуңдардын спазмы, кысылган дисктерден келген оору рецепторлорунун сигналы нерв тарабынан окулат, адам алсыратуучу ооруну сезет. Аны "радикулярдык синдром" деп аташат (дарыгерлер муну жүлүндүн тамырын кысуу менен түшүндүрүшөт). Гиподинамия ден соолукка жоопкерчиликсиз мамиле кылуу менен бирге күнөөлүү. Булчуң тканы калыбына келтирүүгө жөндөмдүү, ал үчүн сиздин аң-сезимдүү жардамыңыз керек. Кысылган нервди (экинчи, так эмес, синдромдун аталышы, нервде оору кабылдагычтары жок болгондуктан, шишик булчуңдарынан импульс өткөрөт) айыктыруу оңой эмес. Эрк, чыдамкайлык, убакыт сиздин союздаштарыңыз.
Дарылоо стационардык же амбулатордук, ошондой эле операцияны талап кылбаган жаракаттар үчүн жүргүзүлөт. Дарыгерлер ооруну басаңдатуучу блокадаларды колдонушат, сезгенүүгө каршы жана ооруну басаңдатуучу инъекцияларды жазышат.
Булчуңдардын толук иштөөсүн үзгүлтүксүз көнүгүү менен гана калыбына келтирүүгө болот. Көнүгүүлөрдүн ойлонулган, компетенттүү системасы. Медициналык автордук реабилитациялоо ыкмаларынын бир топ түрүнүн ичинен тандаңыз - сизге ылайыктуу.
Спондилоз
Дарыланбаган, прогрессивдүү остеохондроз фонунда бир катар бузуулардын режиминде жана организмдин өзү спондилозго айланышы мүмкүн. Сөөк тканынын өсүшү - организмдин ыңгайлашуу реакциясы. Скелеттин булчуңдары, омуртка, кармабайт. Ал өз күчү менен кармаганга аракет кылат, таянычтарды - сөөк тиштерин түртүп. Процесстер өнүккөн учурларда кошуна омурткалар менен бирге өсөт. Омуртка бекитилет, ал ригид болуп калат, белдин ылдый жагындагы кыймылдар тосулуп калат.
Омуртканын сегменттеринин четтериндеги протрузиялар (өсүүлөр) чектеш ткандарды дайыма жабыркатат.
Ооруну өз убагында токтот, же жакшысы алдын ал.Остеохондроздун спондилозго өтүшүнө жол бербеңиз: экинчиси менен күрөшүү кыйыныраак.
Кеминде жарым саат - күн сайын кырк мүнөт жөнөкөй (акырындык менен) көнүгүүлөр. Акырындыкка үзгүлтүксүздүк кошуңуз: сабактарды өткөрүп жибербеңиз. Натыйжа эки-төрт жумадан кийин, алар сезилерлик көрсөтөт. Толук айыктыруу убактысы баштапкы абалына жараша болот: оору канчалык алыска кеткен.
Туура гимнастика, албетте, сиздин жыргалчылыгыңызды жакшыртат, бирок ал кароосуз калган баскычты жеңилдетет, аны айыктырат. Оору катуу. Спондилозго жасалган операциялар натыйжасыз. Дарылоо симптоматикалык болуп саналат. Майлар, инъекциялар менен анестезия.
Колдонуу дары-дармектерди максатка ылайыктуу, эгерде оору lumbosacral аймактын непредственное. Дозасы жана жыштыгы - жөнгө салуу.Көнүгүү менен бекемделген булчуңдар үчүн анестезияга муктаждык жок болот.Оору басаңдайт. Алдын алуу, алардын кайтып келбөө кепилдиги катары кызмат кылат: булчуңдардын, муундардын жана бүт дененин гимнастикасы. Ошол эле учурда дене толугу менен айыгат.
Спондилартроз
Спондилартроздо lumbosacral омурткасы ооруйт. Оору жамбашка жана санга тарашы мүмкүн.
Оору омуртканын денелеринин ортосунда жайгашкан муундардын бузулушу менен мүнөздөлөт. Муундун кемирчеги бузулат, сөөк тканы бузулат. Жакынкы булчуңдар жана байламталар сезгенип, чыңалган. Мобилдүүлүк азаят. Оору өрчүп баратат, ал улгайган адамдарда кездешет, жаштар сейрек жабыркайт - омурткасынын тубаса аномалиялары менен.
Спондилартрозду козгоочу факторлор:
- Улгайган курак:
- Floor;
- семирүү;
- Мурда оор физикалык жумуш;
- Күчтүү спорт (штанга);
- жаракаттар;
- генетикалык шыктуулук.
Аялдарда спондилартроз эки эсе көп кездешет. Бул факт зат алмашуунун бузулушу менен байланыштуу (гормондордун деңгээлинин жана курамынын өзгөрүшү - кош бойлуулук, менопауза). Статистикага жана ар кандай жыныстагы адамдардын орточо жашоо узактыгынын айырмасына таасирин тийгизет. Спондилартроздун жаш курагы жогору, аялдар аны көп жеңет.
Дарылоону дарыгер чечет, операциялар көрсөтүлбөйт. Процедуралар ооруну азайтууга багытталган. Дарыгер дары-дармектерди жана мүмкүн болгон көнүгүүлөрдү жазып берет.
Радикулит
Остеохондрозду айыктырбасаңыз, sciatica менен татаалдашып кетиши мүмкүн. Белгилери окшош, бирок оору катуураак. Нерв жипчелери жабыркайт - омуртка боюнда омурткага чектеш булчуңдарда жайгашкан байламчалар. Төмөнкү белдин оорушу ооруган, тартчу, жамбашка жана сол бутка радиациялуу, sciatica, остеохондроз, омуртка грыжа болушу мүмкүн. Оору да радиациялоо оң бутту, азыраак, ал эки тараптуу. sciatica менен оорунун интенсивдүүлүгүн басаңдатуучу позицияны табуу кыйынга турат. Оору бутка жана омуртканын башка ден соолугунун бузулушуна байланыштуу, дарыгерге кайрылыңыз:жогорку сапаттагы диагностика дарылоодогу ийгиликтин жарымы болуп саналат.
Радикулит жок болгон учурда компетенттүү дарылоо алып келет кыйшаюу омурткасы. Оорунун тез-тез татаалдашы омуртка грыжасы, омуртка менен кысылган дисктин чыгышы. Грыжа менен бел омурткасы, оору туруктуу, бул sciatica оор кесепети.
Остеохондроз сыяктуу радикулиттин башталышы да ушул сыяктуу себептерден турат:
- Позаны бузуу;
- Булчуңдардын азайышы;
- жалпак таман;
- Басканда, отурганда, иштегенде жана эс алганда туура эмес "аркасынан кармап" калуу адаты;
- Зат алмашуу процесстеринин бузулушу.
Эгерде остеохондроз өнүгүп, белде оору жана күйүү пайда болсо, дароо көйгөй менен күрөшүңүз. Ал начарлап кеткенге чейин.
Радикулит остеохондроз сыяктуу эле дарылайт:
- Ооруну жок кылуу - майларды, гелдерди, дарыларды колдонуу;
- сезгенүүнү бошотуу;
- Көнүгүү менен булчуң системасын чыңдайт.
кургак учук процесси
Кургак учуктун жугуштуу оорусу ар кандай локализациянын булчуңдарынын сезгенишине алып келиши мүмкүн. Белдин булчуңдары сезгенсе, ал жерде оору сезилет. Омурткалардын сөөк тканында туберкулез процесси кан агымы менен омуртка тканына кургак учуктун спецификалык бактерияларынын киришинен болот. Бул туберкулездик спондилиттин же остеомиелиттин (бактериялар омуртканын жилик чучугун жугузуп) өнүгүшүн шарттайт.
Оорулар бели кургак учук этиологиясы менен коштолот катуу ооруу өнүккөн стадиясында.
Омуртканын кургак учугу аныкталса эмне кылуу керек? Тажрыйбалуу дарыгердин көрсөтмөлөрүн аткарыңыз. Дарылоону кечиктирүү коркунучтуу: омуртка акырындык менен деформацияланат: омурткалар бузулуп, өркөч түзүлөт.
Дарылоо узакка созулган, антибактериалдык, кээде хирургиялык. Жүктөөнү чектөө сунушталат. Ремиссияга жеткенден кийин да медициналык көзөмөл зарыл.
Шишик
Омуртканын жана чектеш ткандардын шишик процесстери ооруну жаратат, ал шишиктин өсүшү менен көбөйөт. Жагымсыз сезимдер ар кандай түрдөгү шишиктерди берет: жакшы жана залалдуу.
шишик шек болсо, кылдат текшерүү жана дарылоо өтө маанилүү болуп саналат.Симптомдору кысылган нерв, sciatica же жүлүн грыжасына окшош болушу мүмкүн. Ошондуктан, ишенимдүү диагноз коюу, дарыгерге кайрылуу маанилүү.
Симптомдору башка ооруларга окшош болгондуктан диагноз коюу кыйынга турат. Түнкү жана эртең менен оорушу мүнөздүү. Омуртканын камтыган шишик прогноздук жактан эң оор.
Залалсыз шишиктерди хирургиялык жол менен дарылашат, алар алынып салынат. Зыяндуулар көбүнчө башка органдардын метастаздары менен түзүлөт, аларды айыктыруу кыйын. Сиз онкологго кайрылышыңыз керек, ал дарылоону пландаштырып, жүргүзөт. Дарылоо тактикасы: анестезия, колдоочу терапия, зарыл болсо - хирургия.
Ички органдардын оорулары
оору, симптомдору |
Эмне үчүн бели ооруйт |
Керектүү иш-аракеттер |
|---|---|---|
Инсульт – мээнин кан айлануусунун бузулушу. Организмдин көпчүлүк функцияларынын бузулушу - сүйлөө, кыймылдаткыч, психикалык. |
Тамырдын жарылуусунан же тарышынан улам кан айлануунун курч бузулушу жүлүнгө таасир этиши мүмкүн. Анын функциялары бузулат, гипоксия пайда болот. Бул ооруну пайда кылат. |
Тез жардамдын фельдшерине шашылыш чакыруу. |
Атипикалык курч аппендицит |
Оору бул ооруга мүнөздүү болбогон жерлерде пайда болот - эпигастрийде, сол капталда же белдин ылдыйкы жагында. |
Тез жардам чакырып, ооруканага жаткыруу жана операция жасоо мүмкүн. |
Пиелонефрит, ICD (бөйрөк оорусу) |
Сезгенүү процесси (пиелонефрит) же бөйрөктөгү таштын өнүгүшү ар кандай интенсивдүүлүктүн белдин ылдый жагындагы жана ичтин ылдыйкы бөлүгүндөгү ооруну жаратат - оорудан курч, чыдагыс. |
Тез жардам чакыр. |
Ичеги тосуусу. Өмүргө коркунуч туудурган курч абал: заң жана газдардын кармалышы, кусуу, жүрөк айлануу, тамак-аш массасы ичегилер аркылуу жылбайт. Муздак тер, тез тамыр кагышы, кан басымынын төмөндөшү. |
Оору түрүндөгү толгоо болот берилиши мүмкүн белдин ылдый жагынын. |
Шашылыш ооруканага жаткыруу. |
Чагылган оору |
Аларга бер:
|
Врачтын текшерүүсү, текшерүү, диагноз коюу, андан кийин адекваттуу дарылоону дайындоо. |
аялдардын маселелери
Себептери оору эмес, ар дайым патологиясы, эгерде сөз жөнүндө аялдар. Кээде алар жалаң аялдык физиологияда болушат.
Кош бойлуулук учурунда
Болочок энелердин оорушу поясницы болушу мүмкүн шарттуу түрдө сыпаттоого болевые. Бул табигый оордук сезими: бала чоңоёт, ашказан көбөйөт, жамбаш аймагындагы салмак эң чоң. Бул берет көбөйгөн жүгүн позвоночного бөлүгүндө белдин. Элестеткиле, куруңузга баштык байланган, ага чака же чака жарым суу куюлган. Кийин сейилдөө менен мындай жүк менен бир нече саат бою, ал тургай эркек сезет чарчоо, анын бели ооруйт. Бала көтөрүү бардык жагынан алганда оңой кубаныч эмес. 
Алгачкы этапта организм кайра түзүлө баштайт, ал сезилет.
Дени сак аял каалаган "ашыкча салмакты" дискомфорт катары кабыл албайт.Нормалдуу өнүккөн булчуңдар, кош бойлуу аялдар үчүн гимнастика оордук сезимин нейтралдашат.Эгерде оору интенсивдуу болсо, ичтин ылдый жагы жана бели ооруйт, кош бойлуулукту алып баруучу дарыгерге айтыңыз. Дарыгер бул эмне болушу мүмкүн экенин аныктоого жардам берет. Көптөгөн кош бойлуулуктун күчөшү мүмкүн - жүк адаттагыдан көбүрөөк. Кош бойлуулукка чейин болгон оорулардын күчөшү жокко чыгарылбайт, муну дарыгердин кеңеши аныктайт.
Мезгил
Кадимки процесс: аялдын дени сак. Этек кирдин башталышында жатын моюнчасы бир аз ачылып, тартылып оорушу мүмкүн. Андан кийин жатынды каптаган ички былжыр челдер четке кагылат - оору да болушу мүмкүн. Оору чыдагыс болсо - дарыгерге кайрылыңыз, ал сизге этек кирди кантип нормалдаштырууну айтып берет. Туруктуу эмес цикл гормоналдык бузулууларды көрсөтүшү мүмкүн.
Ооруну кантип жеңилдетүү керек
Органдардын бузулушу менен байланышпаган курч булчуң белдин оорушун өз алдынча, тез жана дары-дармексиз жоюуга болот.
Интенсивдүү дем чыгаруу (терең, курсактан) диафрагманы иштетип, кан айланууну активдештирип, абалы жеңилдейт.
- Чалкасынан жатып, белдин астына муздак нерсени салабыз (муз менен жылытуучу жай, бир кап тоңдурулган жашылчалар ж. б. ), суук да шишик булчуңдарды анестезирлейт.
- Буттарды тизеге бир аз ийебиз.
- Колубузду кулакка коебуз, дем чыгарууда башты, ийинди көтөрүп, дем алууда түшүрөбүз.
Муздак ылдый жагындагы кандын агымын активдештирип, шишигени бошотот. Оору басат.
Поднитесь полго бардык төрт буту, растягите булчуңдардын басуу менен поддержка менен алакан жана тизе. 5-20 мүнөт көнүгүү оптималдуу узактыгы болуп саналат. Шишик жоюлат, наркоз пайда болот.
Чалкаңыздан жатыңыз, буттары отургучта (диван, башка ыңгайлуу таяныч). Белдин астына - муз менен жылытуу аянтчасы. Колдор баштын артына. Дем чыгарып жатканда, чыканагыңыз менен тизеңизге жетүүгө аракет кылып, плечо бөлүгүн көтөрүңүз. Мүмкүн болсо, 20 же андан көп жолу аткарыңыз. Булчуңдар өнүккөн, шишик жана спазмы алынып салынат, оору кетет.
Бар комплекси көнүгүүлөр, чыңдоочу булчуңдардын белдин ылдый жагынын, бул жерде негизгилери, алар тез снимают оору. Тез жардам сыяктуу. Көнүгүү коопсуз, баштапкы оору табигый. Эгерде сиз баштасаңыз жасоого бул кыймылдарды дароо эле, адам сезет дискомфорт, "тягивали" булчуңдардын, мүмкүн жоюуга болевые синдрому бир же эки сеансов.
Дары-дармектик мүнөздөгү ооруну басаңдатуучу каражаттар убактылуу жеңилдикти алып келет, бирок көйгөйдү жок кылбайт.Колдонуу, эгерде несложным, май, элдик каражаттар (туз лосьондор, чөп ванналары), бирок басым жасалат көнүгүүлөр.
Жумуш менен эс алуунун ортосунда акылга сыярлык алмашып, жакшы түн уйкусуна жол бериңиз.
Капа болбоңуз: булчуңдарыңызды активдүү иштетиңиз. Булчуңдардын токтоп калышын жок кылган кыймылдарды көнүгүү. Алар динамикалык орган болуп саналат. Көнүгүүлөрдүн акылга сыярлык комплекстерин колдонуу, мажбурлабаңыз. Сабыр кыл. Булчуңдардын иши акыл тарабынан башкарылат, алардын калыбына келүү (калыбына келтирүү) жөндөмдүүлүгү укмуштуудай. Жүктөп жаңы жолдор иннервацияланат, бузулгандарды айланып өтүп, оорудан же тышкы таасирден жабыркаган булчуңдардын убактылуу жоголгон функциялары калыбына келтирилет.
Анатомиялык өзгөрүүлөр жолдорго гана тиешелүү. Ден соолук, бейпилдик, мобилдүүлүк - калыбына келтирилет.
Өзүңүздүн ден соолугуңузга инвестиция кылуудан артык инвестиция жок. Бул күч-аракетти жумшоо жөнүндө: жашоо образынын бир бөлүгү катары көнүгүү. Аны адатка айландыруу үчүн - күн сайын тиш жуугандай.
Ооруну багуу мүмкүн эмес. Ооруну басаңдаткан организм үчүн ыңгайлуу абалды табуу каалоосу түшүнүктүү. Бирок, эгерде "кыймыл - бул жашоо" болсо, анда тынчтык (ооруганда каалаган адам) жашоонун антиподу. Түбөлүк тынчтык - жалкоолуктун ар кандай даражасы менен - аз адамдар кызыкдар, ошондуктан ооруп жаткан булчуңдарды бузууга туура келет. Оору аркылууОорулар, алар эркелеткенде жакшы көрүшөт (төшөктө эс алуу, минималдуу кыймылдар, жылынуу жана башка индульгенция). БирокДарттар эр жүрөктүн алдында кетет, ооруну башынан коркуу жана анын өзү аркылуу кадам таштоо. Өзүңдү аяп ал: бул жалкоолук жана коркуу үчүн шылтоо. Бир аз кайраттуулук, үзгүлтүксүз жеңил иштөө, белдин оорушун унутуп каласыз.